雨が降るとすぐに水がしみてくる靴を履いている田林です。。。

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前回スマートウォッチの話をしたんですが、

使ってるスマートウォッチ、アプリと連動して

いろんなヘルスケア機能があるんです。

その中に睡眠情報ってのがあって

↑こんなの

私の記憶が確かならば、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があって

レム睡眠は浅めな睡眠でそこで夢を見てるって認識だったんですが

このアプリは深い睡眠・浅い睡眠・レム睡眠と3種類あるんです。

そして数日使用してるんですが、レム睡眠がすべて0％なんですね。。

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ちょっと気になって調べてみたら

「レム睡眠が少ないと死亡リスクが高まる」。。らしい

田林にはいつレム睡眠があらわれるのでしょうか？

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そこで、質の良い睡眠を知るならこの漫画

「ねるじょし」

良い睡眠をとると胸が大きくなると知って

良い睡眠を追求する女子高生の話

無職のお兄さんが良いやつ！

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そして

「魔王城でおやすみ」

魔王に連れ去られた姫が

魔王城でより良い睡眠をもとめて大暴れする話

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田林、基本的に寝つきも寝起きもよく、

睡眠での悩みは特にないんですが、

(たまにいびきがすごいときがあるらしいが。。)

ちょっと寝れないときなんかは

YOUTUBEの睡眠用の音楽を聴いてます。

効果のほどはわかりませんが、聞いてると体の力が抜けて

軽くなって足先まで感覚が研ぎ澄まされる感じになります。

気のせいですかね？

眠れない方は試してみてください。

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高松店、7月のお休みは日曜日と6日、20日です。

是非、ご来店お待ちしております！！