∩`･◇･)ﾊｲｯ!!

本日は青くんが更新します！！

最近、健康を気にしだした今日この頃、そこで健康にいい食べものベスト3をご紹介します！！

では3位！！　ブルーベリー。

ブルーベリーはビタミン、繊維、抗酸化物質とフィトケミカルを多量に含んでいるらしいです。

ブルーベリーは抗酸化物質だけでなく、コレステロールを下げて
糖尿病のリスクも減らし、エイジングのペースを下げることがわかっています。

第２位　いちご

いちごはカロリーが少なく繊維が多い食べ物です。

実はビタミンCも豊富でオレンジよりも多いほどです。

最近、いちごは認知力の低下も防いでくれることが分かっています。

そして！！

第１位は　　水！！！！！

なんと飲み物・・・
でも健康にいいということに間違いありませんwww

僕が決めているのではなく海外の偉い人が決めているのですから。

皮膚をスムーズにして記憶を良くし、関節の機能を守って

最近はなんと適度な補給でダイエット効果も！？

てな感じで紹介してみました( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ

今すごい寒いので健康にはくれぐれもお気をつけください！！

では本日は岡山店、倉敷店のみの営業となりますのでご来店のさいにはご注意を！！