∩`・◇・)ハイッ!!
本日は青くんが更新します!!
最近、健康を気にしだした今日この頃、そこで健康にいい食べものベスト3をご紹介します!!
では3位!! ブルーベリー。
ブルーベリーはビタミン、繊維、抗酸化物質とフィトケミカルを多量に含んでいるらしいです。
ブルーベリーは抗酸化物質だけでなく、コレステロールを下げて
糖尿病のリスクも減らし、エイジングのペースを下げることがわかっています。
いちごはカロリーが少なく繊維が多い食べ物です。
実はビタミンCも豊富でオレンジよりも多いほどです。
最近、いちごは認知力の低下も防いでくれることが分かっています。
そして!!
第1位は 水!!!!!
なんと飲み物・・・
でも健康にいいということに間違いありませんwww
僕が決めているのではなく海外の偉い人が決めているのですから。
皮膚をスムーズにして記憶を良くし、関節の機能を守って
最近はなんと適度な補給でダイエット効果も!?
てな感じで紹介してみました( -ノェ-)コッソリ
今すごい寒いので健康にはくれぐれもお気をつけください!!
では本日は岡山店、倉敷店のみの営業となりますのでご来店のさいにはご注意を!!